Herken je dit? Je komt gestrest op kantoor. De ochtend was al hectisch: de kinderen wilden niet meewerken, het verkeer stond vast, en elke stoplicht leek tegen te zitten. Met een kop koffie in de hand en 10 minuten vertraging begin je aan je werkdag – en dan moet alles nog gebeuren.
Wat als je die dag anders kon starten? Met een korte, gerichte meditatiesessie voordat de werkzaamheden beginnen. Even de tijd nemen om te landen, je gedachten te ordenen en met een frisse blik aan de slag te gaan.
Uit ervaring weet ik dat een half uurtje meditatie voor aanvang van de werkdag wonderen doet:
Ik geef praktische meditatieworkshops bij bedrijven, speciaal afgestemd op drukke professionals. In kleine groepen (maximaal 8 personen) ervaar je direct het effect.
Benieuwd? Probeer het uit met een proefworkshop voor je team. Neem contact op en ontdek hoe meditatie je werkdag kan transformeren.