Ademcoach

Iedereen ademt. Daar hoef je niet over na te denken. Maar wat niet iedereen weet, is dat jouw adem je emotionele toestand vertelt. Hoe je ademt, zo voel jij jezelf.

Ik kan aan je ademhaling zien, hoe jij je voelt. Dat heeft te maken met waar je ademhaling zit. In je borst en middenrif? Of in je buik en middenrif. Of alleen in je buik? Of alleen in je borst. En ook de snelheid waarmee je ademt vertelt een verhaal.

Je manier van ademen weerspiegelt dus je emotionele toestand. Je adem en je gevoelens zijn met elkaar verbonden. Als je angstig voelt, zit je adem hoog in je borst. Door je adem naar je buik te verplaatsen en rustiger te ademen, zul je merken dat de angst snel zakt.

Door dat adem en gevoelens met elkaar zijn verbonden, kunnen we adem ook gebruiken om gevoelens los te maken en te doorleven.

In mijn ademsessies begeleid ik je naar verbonden ademhaling, waarbij je volledig gebruik maakt van je adem. Door te ademen in je borst, middenrif en (onder)buik. Daarnaast maak ik gebruik van drukpunten op je lichaam om gevoelens los te maken en blokkades op te lossen.

Zelf heb ik met behulp van ademwerk veel opgelost, vooral (oud) verdriet en (faal)angst. Door beter te ademen, presteer ik ook beter in sport. Mijn conditie is verbeterd omdat mijn ademhaling efficiënter is, niet alleen tijdens ademsessies, maar ook daarbuiten.

Heb je al veel gesprekken gehad met coaches of psychologen, maar blijven je problemen onopgelost? Vind je het lastig om echt te voelen? Ervaar je voornamelijk boosheid en irritatie? Of heb je iets verdrietigs meegemaakt, maar lijken de tranen niet te komen? Misschien is ademwerk dan iets voor jou.

Ik werk met Balance Breathwork, de Wim Hof Methode en Rebirthing ademtechnieken, en pas mijn aanpak aan op jouw specifieke behoeften.ademhaling efficiënter is, niet alleen tijdens ademsessies, maar ook daarbuiten.