Blog
Lees en raak geïnspireerd
Doe eens oncomfortabel….
We zijn comfortzoekende wezens. We dragen jassen als we het koud vinden, pakken de auto naar de sportschool, douchen met warm water, en pakken de elektrische fiets voor een...
Het leven moet leuk zijn!
Mag je tegenwoordig jezelf nog ongelukkig voelen? ‘Nee!” zo schreeuwen de duizenden zelfhulpboeken en evenzoveel coaches. Geluk is maakbaar, volgens hen. Dus verander je...
Het leven is simpel..
Heb jij ook wel eens gevoel dat je leven ingewikkelder wordt? Dat je steeds meer moet, er steeds meer van je wordt verlangd? Dat je ’s morgens al moe uit je bed stapt en dan moet...
Alles onder controle willen hebben
De controlfreak, ik denk dat hij in ons allemaal schuilt, in meer of mindere mate. Zo lang het goed gaat met die controlfreak, is er niks aan de hand, maar wee de gebeente als...
Onvoorwaardelijk van iemand houden
Van wie heb je in jouw leven onvoorwaardelijk gehouden of houd je nog onvoorwaardelijk. Liefde voor diegene gevoeld, ondanks wat diegene deed of zei….
Stap uit je bubbel
“Ik ga het dit jaar totaal anders doen. Ik stop met hard en zo veel werken en ik ga meer genieten. Neem meer vrij om met mijn vrouw door te brengen. Leuke dingen doen, je weet...
Jaloezie, het groene monster
Je partner staat op de dansvloer. Hij of zij heeft je net gevraagd om te komen dansen, maar jij houdt niet van dansen. Nou ja. Je bent meer bang dat je danspasjes door anderen...
‘Zo ben ik nu eenmaal’
Hoe vaak zeg jij dit? ‘Zo ben ik nu eenmaal?’ Of ‘Ja, zo zit ik elkaar, dat zit in mijn karakter’. Met beide uitspraken geef je aan dat je niet wil veranderen. Wilt… nou ja. Je...
Hoe zorg je dat iemand je niet manipuleert?
Herken je dit? Je had net iets voor een ander gedaan en meteen denk je: ‘Ja, maar dit wilde ik helemaal niet’. Je bent erin gestonken, erin geluisd, je voelde je...
De kunst van het loslaten
‘Geef het maar een plekje’. ‘Pak jezelf bij elkaar man!’ Of ‘je kunt het maar beter loslaten’. Het is vast en zeker ooit tegen je gezegd. Het klinken als goede en logische...
Als je blijft doen wat je altijd hebt gedaan….
‘Het leven begint daar waar mijn comfortzone eindigt’. Het is een van mijn favoriete tegeltjeswijsheden. Daarmee daag ik mezelf regelmatig uit, om iets te doen wat ik nog nooit...
De kracht van onze gedachten
‘Ik denk, dus ik ben’. Achter die woorden van filosoof René Descartes gaat veel meer schuil dan dat je in eerste instantie zou denken… Want gedachten, tja… die komen en gaan. Wat...
Succesvol, niet zo’n succes
Wat is dat eigenlijk? Succes? Een grote auto? Een geslaagde carrière? Een groot huis? En als je dat dan allemaal niet hebt? Ben je dan onsuccesvol? Vaak vinden we van wel. Van...
De verhalen die we onszelf wijs maken
We zijn verhalenvertellers. We vinden het leuk om naar verhalen te luisteren, of dat nu iemand is die dat vertelt, je een boek leest of een film kijkt. We zijn er meesters in.
Je bent al af!
Je bent al af! Weet jij wat jou drijft? Wat maakt dat je de dingen doet, zoals je ze nu doet? Kans is groot dat jezelf aan het bewijzen bent. Aan anderen zoals je ouders of...
Hoe krijg ik weer rust in mijn leven?
Er zijn van die tijden dat we drukker doen dan normaal. We doen doorlopend gehaast en we daardoor niks met volle aandacht. We moeten door, geen tijd voor rust, want een dag heeft...
Ik heb een diagnose. Een stoornis. En nu?
Ik las onlangs op Facebook een update van iemand die schreef ‘ik heb een eetstoornis’ en dacht meteen: ‘Ach wat jammer. Nu heb je twee problemen in plaats van één. Je eet niet...
Wanneer verbreek je een relatie?
Je bent een paar jaar bij elkaar en je relatie is nu zo anders dan in het begin. Toen was er voornamelijk verliefdheid en aantrekkingskracht. Van de ene kant van de kamer kon je...
Angst door en voor Corona
Door de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als je met het virus besmet raakt. Cijfers...
Tips voor een goede nachtrust
Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Sowieso doen we het ongeveer éénderde van ons leven, en een goede nachtrust zorgt ook voor een energieke dag. Dus hoe doe je...
De kracht van luisteren
‘Horen, zien, zwijgen’. Dat is een spreekwoord dat we allemaal kennen en allemaal wel eens gebruikt hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat gebeurt er als je alleen maar kijkt...
Podcast: Zachtheid in plaats van hard
‘Wat is de wereld hard, he’. We zeggen het vaak tegen elkaar. Alsof we er zelfs niets aan kunnen doen. Maar die wereld die hebben we zelf gecreëerd. En als die wereld hard is…...
Leven vanuit dankbaarheid
Klinkt simpel, hè. En dat is het ook. Genieten van dat, wat er is. Er stil bij staan en dit cadeautje in ontvangst nemen. In volle aandacht. Meer is het niet. Ik fietste gisteren...
PODCAST: Gun jezelf een nieuw begin
Hoe vaak heb je dit niet gedacht? ‘Als ik toch eens opnieuw zou kunnen beginnen.... Dan zou ik het allemaal anders doen’. Van scratch, zoals de Engelsen zeggen. Ik heb het...
Verliefd, is dat wel zo leuk?
Liedjes, boeken en zelfs hele gedichten gaan erover. Verliefd zijn. We zijn dan in de wolken of zweven zelfs op een roze wolk. Maar is het wel allemaal rozengeur en maneschijn?...
Meditatie voor het slapen gaan
Een fijne meditatie die ik doe voor het slapen gaan, die ik graag met je deel. Deze meditatie zorgt ervoor dat ik schoon en met een dankbaar gevoel naar bed ga. Schoon omdat ik...
Geen vertrouwen meer hebben, wat betekent dat?
Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar...
Podcast: Aanraken, zo ingewikkeld is het niet
Kun je nog herinneren wanneer jij voor het laatst bent aangeraakt? Is het lang geleden, of gebeurde dat net nog? Wat was het voor een aanraking? En wat voelde je...
Ben geen slaaf van je gevoelens
Heb jij dat ook wel eens? Ergens géén goed gevoel over. En neem je dat gevoel dan als leidraad? Want dan kan het niet misgaan toch? Nou… Ik stond laatst naast twee vrouwen die...
Podcast: Stop met opvoeden!
Lig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken? Er is een reden waarom zij zich zo (weerbarstig)...