Hoe krijg ik weer rust in mijn leven?
Er zijn van die tijden dat we drukker doen dan normaal. We doen doorlopend gehaast en we daardoor niks met volle aandacht. We moeten door,
Ik heb een diagnose. Een stoornis. En nu?
Ik las onlangs op Facebook een update van iemand die schreef ‘ik heb een eetstoornis’ en dacht meteen: ‘Ach wat jammer. Nu heb je twee
Wanneer verbreek je een relatie?
Je bent een paar jaar bij elkaar en je relatie is nu zo anders dan in het begin. Toen was er voornamelijk verliefdheid en aantrekkingskracht.
Angst door en voor Corona
Door de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als
Tips voor een goede nachtrust
Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Sowieso doen we het ongeveer éénderde van ons leven, en een goede nachtrust zorgt ook voor een
De kracht van luisteren
‘Horen, zien, zwijgen’. Dat is een spreekwoord dat we allemaal kennen en allemaal wel eens gebruikt hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat gebeurt
Podcast: Zachtheid in plaats van hard
‘Wat is de wereld hard, he’. We zeggen het vaak tegen elkaar. Alsof we er zelfs niets aan kunnen doen. Maar die wereld die hebben
Leven vanuit dankbaarheid
Klinkt simpel, hè. En dat is het ook. Genieten van dat, wat er is. Er stil bij staan en dit cadeautje in ontvangst nemen. In
PODCAST: Gun jezelf een nieuw begin
Hoe vaak heb je dit niet gedacht? ‘Als ik toch eens opnieuw zou kunnen beginnen…. Dan zou ik het allemaal anders doen’. Van scratch, zoals
Verliefd, is dat wel zo leuk?
Liedjes, boeken en zelfs hele gedichten gaan erover. Verliefd zijn. We zijn dan in de wolken of zweven zelfs op een roze wolk. Maar is
Meditatie voor het slapen gaan
Een fijne meditatie die ik doe voor het slapen gaan, die ik graag met je deel. Deze meditatie zorgt ervoor dat ik schoon en met
Geen vertrouwen meer hebben, wat betekent dat?
Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je
Podcast: Aanraken, zo ingewikkeld is het niet
Kun je nog herinneren wanneer jij voor het laatst bent aangeraakt? Is het lang geleden, of gebeurde dat net nog? Wat was het voor een
Ben geen slaaf van je gevoelens
Heb jij dat ook wel eens? Ergens géén goed gevoel over. En neem je dat gevoel dan als leidraad? Want dan kan het niet misgaan
Podcast: Stop met opvoeden!
Lig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken?
Presteren in bed leidt tot slechte seks
Tussen de lakens zijn we vaak gefocust op één ding: het orgasme. Van onszelf of dat van de ander. En als dat niet lukt? Dan
Podcast: Lentekriebels, zomervreugd
We hebben een paar zonovergoten Paasdagen achter de rug. Heb je ervan genoten? Ik wel! Ik word zo vrolijk van dit weer. Dan zou je
Podcast: Familieruzies en irritatie
Heb jij wel eens ruzie gehad met je broer of zus, of een van je ouders. En is dat wel eens zo uit de hand
Stop met opvoeden!
Lig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken?
Podcast: Monogamie en loslaten
Veel mensen gaan er vanuit, dat wanneer er is afgesproken dat er sprake is van een relatie, dat er dan ook is afgesproken dat partners
De oorzaak van familieruzies
Of het nu tussen moeder en dochter is of zussen. Het komt in vrijwel elk gezin of familie wel voor. Ruzie. Dus zoom ik in op het ontstaan van familieruzies.
Complimenten, leuk om te geven en te krijgen
Wij Nederlanders zijn niet zo scheutig met het geven van complimenten. En dat is jammer. Want het zijn cadeautjes die leuk zijn om te geven
Ben jij baas over je smartphone?
De kans is groot dat je deze tekst op je smartphone aan het lezen bent. Hoe lang zit je er al op te turen? En
Monogamie is een keuze
Veel mensen gaan er vanuit, op het moment dat er afgesproken is dat er sprake is van een relatie, dat er dan ook is afgesproken
Leven zonder ruzie
“Een goede ruzie op zijn tijd, hoort erbij”. Ik hoor het mensen regelmatig zeggen. Maar is dat wel zo? Het is in ieder geval onnodig,
Ik ben altijd en overal mooi!
Schoonheid komt van binnenuit. Dat spreekwoord kent vrijwel iedereen. En toch, als ik aan mensen vraag of ze mooi zijn, dan krijg ik vrijwel altijd
Knuffelen is gezond en goed voor je!
Aanraking en huidcontact wordt vaak in verband gebracht met seks. En dat is heel jammer. Want elkaar aanraken is natuurlijk en zelfs helend. Dus knuffelen
Stress? Leg de lat maar onhaalbaar hoog!
“Ik ben erg kritisch op mezelf’ en “Ik leg de lat voor mezelf erg hoog”. Dit zijn twee uitspraken die ik regelmatig hoor in mijn
Stop met jezelf te kwetsen!
Het gevoel dat er een zware deken over ons wordt getrokken, dat alle ledenmaten twee keer zwaarder worden, dat alle energie uit ons verdwijnt. Dat
Fouten maken is héérlijk
Ja, dat lees je goed. Fouten maken is héérlijk. Het is namelijk een van de beste manieren om te leren. Van fouten maken steek je
Is liefde genoeg voor een relatie?
Om een liefdesrelatie te hebben met een ander is liefde nodig. Dat is echter niet voldoende. Er zijn nog twee andere ingrediënten nodig. Als die
Waarom lukken die voornemens steeds niet?
Ruim driekwart van de Nederlanders doet er aan. Goede voornemens tijdens de jaarwisseling. Een paar kilo afvallen. Gezonder eten. Stoppen met roken of drinken. Meer
Rouw en verlies
Het verlies van iets of iemand in ons leven; we krijgen er vroeg of laat allemaal mee te maken. Iemand overlijdt. Een scheiding. Of je
Wat wil je wél?
Doelen in ons leven zijn heel belangrijk. Om doelen in ons leven te stellen, moeten we weten wat we willen. Wat maakt dat doelen in
Slachtoffer van je omgeving
Veel mensen laten hun stemming afhangen van hun omgeving. En dat is jammer. Want die omgeving, die is er. Daar kun je vrijwel niets aan
“Ik moet, maar ik kan toch niet”
De oplettende luisteraar zal vaak zulke zinnetjes horen of delen daarvan. En dat terwijl de hele zin complete nonsens is! Laten we de zin in
Genieten, en niet met mate
Die slogan kennen we vrijwel allemaal “geniet, maar drink met mate”. En als het om drinken gaat, dan is dat een prima advies. Als het
