Blog
Lees en raak geïnspireerd
De verhalen die we onszelf wijs maken
We zijn verhalenvertellers. We vinden het leuk om naar verhalen te luisteren, of dat nu iemand is die dat vertelt, je een boek leest of een film kijkt. We zijn er meesters in.
Je bent al af!
Je bent al af! Weet jij wat jou drijft? Wat maakt dat je de dingen doet, zoals je ze nu doet? Kans is groot dat jezelf aan het bewijzen bent. Aan anderen zoals je ouders of...
Hoe krijg ik weer rust in mijn leven?
Er zijn van die tijden dat we drukker doen dan normaal. We doen doorlopend gehaast en we daardoor niks met volle aandacht. We moeten door, geen tijd voor rust, want een dag heeft...
Ik heb een diagnose. Een stoornis. En nu?
Ik las onlangs op Facebook een update van iemand die schreef ‘ik heb een eetstoornis’ en dacht meteen: ‘Ach wat jammer. Nu heb je twee problemen in plaats van één. Je eet niet...
Wanneer verbreek je een relatie?
Je bent een paar jaar bij elkaar en je relatie is nu zo anders dan in het begin. Toen was er voornamelijk verliefdheid en aantrekkingskracht. Van de ene kant van de kamer kon je...
Angst door en voor Corona
Door de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als je met het virus besmet raakt. Cijfers...
Tips voor een goede nachtrust
Slapen is een belangrijk onderdeel van ons leven. Sowieso doen we het ongeveer éénderde van ons leven, en een goede nachtrust zorgt ook voor een energieke dag. Dus hoe doe je...
De kracht van luisteren
‘Horen, zien, zwijgen’. Dat is een spreekwoord dat we allemaal kennen en allemaal wel eens gebruikt hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat gebeurt er als je alleen maar kijkt...
Podcast: Zachtheid in plaats van hard
‘Wat is de wereld hard, he’. We zeggen het vaak tegen elkaar. Alsof we er zelfs niets aan kunnen doen. Maar die wereld die hebben we zelf gecreëerd. En als die wereld hard is…...
Leven vanuit dankbaarheid
Klinkt simpel, hè. En dat is het ook. Genieten van dat, wat er is. Er stil bij staan en dit cadeautje in ontvangst nemen. In volle aandacht. Meer is het niet. Ik fietste gisteren...
PODCAST: Gun jezelf een nieuw begin
Hoe vaak heb je dit niet gedacht? ‘Als ik toch eens opnieuw zou kunnen beginnen.... Dan zou ik het allemaal anders doen’. Van scratch, zoals de Engelsen zeggen. Ik heb het...
Verliefd, is dat wel zo leuk?
Liedjes, boeken en zelfs hele gedichten gaan erover. Verliefd zijn. We zijn dan in de wolken of zweven zelfs op een roze wolk. Maar is het wel allemaal rozengeur en maneschijn?...
Meditatie voor het slapen gaan
Een fijne meditatie die ik doe voor het slapen gaan, die ik graag met je deel. Deze meditatie zorgt ervoor dat ik schoon en met een dankbaar gevoel naar bed ga. Schoon omdat ik...
Geen vertrouwen meer hebben, wat betekent dat?
Een partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar...
Podcast: Aanraken, zo ingewikkeld is het niet
Kun je nog herinneren wanneer jij voor het laatst bent aangeraakt? Is het lang geleden, of gebeurde dat net nog? Wat was het voor een aanraking? En wat voelde je...
Ben geen slaaf van je gevoelens
Heb jij dat ook wel eens? Ergens géén goed gevoel over. En neem je dat gevoel dan als leidraad? Want dan kan het niet misgaan toch? Nou… Ik stond laatst naast twee vrouwen die...
Podcast: Stop met opvoeden!
Lig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken? Er is een reden waarom zij zich zo (weerbarstig)...
Presteren in bed leidt tot slechte seks
Tussen de lakens zijn we vaak gefocust op één ding: het orgasme. Van onszelf of dat van de ander. En als dat niet lukt? Dan was het slechte seks. Seks wordt op deze manier...
Podcast: Lentekriebels, zomervreugd
We hebben een paar zonovergoten Paasdagen achter de rug. Heb je ervan genoten? Ik wel! Ik word zo vrolijk van dit weer. Dan zou je denken dat ik bij donker en grauw weer...
Podcast: Familieruzies en irritatie
Heb jij wel eens ruzie gehad met je broer of zus, of een van je ouders. En is dat wel eens zo uit de hand gelopen dat je dagenlang het contact had verbroken. Of zelfs langer? Luister dan deze podcast, want daar ga ik het over hebben. En ook over irritaties. Je weet wel. Als […]
Stop met opvoeden!
Podcast: Monogamie en loslaten
Veel mensen gaan er vanuit, dat wanneer er is afgesproken dat er sprake is van een relatie, dat er dan ook is afgesproken dat partners exclusief voor elkaar zijn. Dat is een lelijke misvatting. Monogamie is een keuze. Vraag jezelf maar eens af. Wat betekent monogamie voor mij. En is dat hetzelfde als hoe je partner er over denkt. Of weet je dat niet eens? Als een van de partners niet monogaam is geweest, terwijl afgesproken is om dat wel […]
De oorzaak van familieruzies
Of het nu tussen moeder en dochter is of zussen. Het komt in vrijwel elk gezin of familie wel voor. Ruzie. Dus zoom ik in op het ontstaan van familieruzies.
Complimenten, leuk om te geven en te krijgen
Wij Nederlanders zijn niet zo scheutig met het geven van complimenten. En dat is jammer. Want het zijn cadeautjes die leuk zijn om te geven én om te krijgen. Een compliment is een lovende of vleiende opmerking, een vorm van positieve feedback. Ze kunnen over alles gaan. Werk, gedrag, houding, prestatie of hoe je eruit […]
Ben jij baas over je smartphone?
De kans is groot dat je deze tekst op je smartphone aan het lezen bent. Hoe lang zit je er al op te turen? En voor de hoeveelste keer vandaag? Zeg eens eerlijk? Ben jij baas over je smartphone? Of is het andersom? Ik vind het overigens een geweldige uitvinding, de smartphone. Alsof je een […]
Monogamie is een keuze
Veel mensen gaan er vanuit, op het moment dat er afgesproken is dat er sprake is van een relatie, dat er dan ook is afgesproken dat partners exclusief voor elkaar zijn. Dat is een lelijke misvatting. Monogamie is een keuze. En daar maak je dus afspraken over. Een groot deel van de relaties lopen stuk, […]
Leven zonder ruzie
“Een goede ruzie op zijn tijd, hoort erbij”. Ik hoor het mensen regelmatig zeggen. Maar is dat wel zo? Het is in ieder geval onnodig, want het is simpel om een leven zonder ruzie te leiden. Laat ik eerst vertellen wat ik onder ruzie versta. Dan ben je zo boos dat er krachttermen en verwijten […]
Ik ben altijd en overal mooi!
Schoonheid komt van binnenuit. Dat spreekwoord kent vrijwel iedereen. En toch, als ik aan mensen vraag of ze mooi zijn, dan krijg ik vrijwel altijd een antwoord dat gaat over het lichaam. De antwoorden die ik krijg op die vraag (ben jij mooi?) is divers. Van een ronduit ‘Ja’ of ‘daar zijn de meningen over […]
Knuffelen is gezond en goed voor je!
Aanraking en huidcontact wordt vaak in verband gebracht met seks. En dat is heel jammer. Want elkaar aanraken is natuurlijk en zelfs helend. Dus knuffelen is gezond en fijn! Knuffelen heeft niets te maken met seks, maar wel alles met intimiteit. En veel mensen halen seks en intimiteit door elkaar. Ja, seks is intiem. Maar […]
Stress? Leg de lat maar onhaalbaar hoog!
“Ik ben erg kritisch op mezelf’ en “Ik leg de lat voor mezelf erg hoog”. Dit zijn twee uitspraken die ik regelmatig hoor in mijn coach-praktijk. Gedaan door mensen die vaak met teveel stress in hun leven kampen. Wat zeggen deze mensen echt? Wàt is de boodschap die er onder zit? Die is desastreus. Wat […]